Quand se calmer n'est pas la réponse: faire face à l'activation du système nerveux chez les chevaux et les humains | Cavalier confiant

Quand se calmer n'est pas la réponse: faire face à l'activation du système nerveux chez les chevaux et les humains | Cavalier confiant

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N'est-il jamais approprié de se calmer? Nous en avons parlé dans un article il y a environ une semaine et j'explore plus dans le podcast d'aujourd'hui!

Décomposons-le…

Chaque fois que nous entrons dans une réponse sympathique qui apporte beaucoup d'énergie à la surface (la colère, la peur et l'anxiété en sont tous des exemples), on nous apprend souvent que nous devons nous calmer; que le but est de passer d'un lieu de réaction et d'activation à la relaxation en changeant nos pensées et peut-être en prenant une série de respirations profondes.

Pour que nous trouvions une vraie relaxation, cependant, il faut une décharge et un respect de l'énergie qui est présente. Cela ne signifie pas de canaliser la colère contre quelqu'un ou quelque chose de manière nuisible ou de fondre dans une mare de panique, mais cela signifie de rencontrer l'énergie là où elle est et de trouver des moyens de la libérer du système afin qu'elle ne soit pas entraînée dans un environnement plus sombre et endroit plus profond.

Pour que ce soit une expérience émotionnelle corrective, cependant, l'énergie doit être intégrée, pas seulement libérée. Qu'est-ce que ça veut dire? Dans cet épisode, nous explorons exactement cela. Je vous donne deux exemples de la façon dont nous pouvons travailler avec un cheval et un humain en réponse à l'activation du système nerveux.

J'espère que ça vous plait!

❤️ Jane

Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

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