MIND.BODY.HORSE - L'Équestre

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GRÂCE AU YOGA, nous pouvons accomplir beaucoup plus, à la fois dans la vie mais aussi en selle. Le yoga nous donne l'opportunité de nous renforcer physiquement, mentalement et émotionnellement. Cela nous donne une meilleure force de base, un meilleur équilibre, un meilleur alignement et une stabilité et une réactivité globales en selle.

La force du tronc est nécessaire pour maintenir votre posture droite en selle pendant que le cheval se déplace sous vous. Plus les mouvements de vos chevaux sont importants ou imprévisibles, plus votre cœur doit être fort.

L'équilibre, c'est savoir où se trouve votre corps dans l'espace et s'ajuster constamment pour maintenir votre position droite. Avoir un bon équilibre et une bonne conscience corporelle est une compétence acquise. Plus votre équilibre est bon, plus vous serez stable en selle.

L'alignement est correctement positionné dans la selle pour que vos articulations se déplacent efficacement. Ceci est également appelé biomécanique. Parfois, la selle que nous avons peut favoriser un côté de notre corps, ou être légèrement tordue, sans que nous nous en rendions compte. Mieux nous sommes alignés, moins nous mettons d'usure sur nos articulations et nos ligaments lorsque nous bougeons. Cela facilite également la vie de nos chevaux.

La force de base, l'équilibre et l'alignement se conjuguent pour créer de la stabilité sur la selle. Vous donner un siège centré et équilibré peut considérablement aider vos chevaux à bouger. Cela crée également une meilleure image et une meilleure sensation en selle.

J'adore emmener mes coureurs à travers cette pratique pendant Les retraites équestres et une façon d'intégrer facilement cette pratique dans votre quotidien est de Cheval corps espritBrillant yoga pour les séries équestres. Je viens d'accepter leur défi de 21 jours. Veuillez rejoindre!


Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

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