Épisode 106: Réalisez vos rêves en 10 minutes

Épisode 106: Réalisez vos rêves en 10 minutes

Les meilleurs Bonus de Paris du Moment










Combien de fois dans votre vie avez-vous fait une liste de choses que vous vouliez?
Je l'ai fait sous différentes formes pendant des années.
Peut-être que c'était sur une liste financière… des choses que je veux acheter.
Peut-être que c'était sur une liste d'objectifs… des choses que je veux faire.
C'était peut-être sur une liste de choses à faire… des choses dont je ne peux qu'oser rêver…

Dans ce podcast, vous répondrez à un bref quiz… puis découvrirez comment faire de ces choses sur votre liste une réalité… en 10 minutes!

Annonceur: (00:00:03) Podcasting depuis une petite cabane sur une colline, voici le podcast Stacy Westfall. L'objectif de Stacy est simple: vous apprendre à comprendre pourquoi les chevaux font ce qu'ils font, ainsi que les étapes d'action pour créer une communication claire et confiante avec vos chevaux.

Stacy Westfall: (00:00:23) Bonjour, je m'appelle Stacy Westfall et je suis ici pour vous apprendre à comprendre, apprécier et entraîner avec succès vos propres chevaux. Si vous écoutez ce podcast lors de sa sortie, bonne journée avant Thanksgiving. Et si vous écoutez après coup, ne paniquez pas. Ce podcast contient toujours des informations utiles même si vous ne les écoutez pas la veille de Thanksgiving. En fait, ce podcast contient un quiz et nous allons commencer par le quiz. Es-tu prêt? Je vais vous poser une question, puis je vais vous laisser un peu de temps pour y répondre. Voici donc la liste des questions: 3 choses que vous voulez ou désirez. Si vous conduisez ou nettoyez des étals, pensez simplement aux 3 premières choses qui vous viennent à l'esprit, mais si vous avez accès à un stylo et du papier ou des notes sur votre téléphone ou votre ordinateur, n'hésitez pas à appuyer sur pause et à noter 3 ou plus de choses que vous voulez. Alors, qu'est-ce que vous voulez? Et voici 10 secondes de musique pour que vous réfléchissiez à 3 éléments ou plus qui vous viennent à l'esprit – des éléments ou des expériences, des choses que vous voulez. Aller.

Stacy Westfall: (00:01:55) OK, maintenant que vous avez votre liste d'au moins trois éléments, allons-y et passons en revue. Maintenant. Voici 3 éléments que nous pouvons utiliser comme exemple. Ils apparaissent sur ma liste. Donc, 3 choses qui me sont venues à l'esprit, une nouvelle remorque pour chevaux, numéro un. Numéro deux, plus de pâturage. Numéro trois, un nouveau bureau. Réfléchissez maintenant à la vôtre, et j'ai une autre question pour vous. Combien de fois dans votre vie avez-vous fait une liste des choses que vous vouliez? Vous l'avez peut-être fait sous différentes formes. Donc pour moi, au fil des ans, je l’ai fait sous ces différentes formes. C'était peut-être une liste financière. Alors peut-être que je faisais une liste de choses que je voulais acheter à l'avenir. Et il est apparu sur un peu comme une liste de planification financière. Alors peut-être que c'était comme, la prochaine fois que j'ai autant d'argent, je veux acheter telle ou telle chose. Ou peut-être avez-vous fait une liste d'une manière différente où vous faisiez une liste et c'était plus une liste axée sur les objectifs. Alors peut-être que c'était une liste qui ressemblait plus à, je veux montrer au Western Dressage World Show, ou je veux faire un voyage et aller quelque part. Ou peut-être que c'était sur quelque chose d'encore plus décontracté. Peut-être que c'était comme l'une de ces listes de choses à faire qui pourraient exister dans l'écriture réelle ou qui pourraient simplement exister dans votre tête. Ce sont généralement des choses que vous pouvez imaginer. Vous savez, c’est presque comme si vous n’osiez même pas l’écrire. C'était un peu mon arrêt complet et mon truc avec Denny Emerson. C'était comme une liste de choses à faire que j'hésitais un peu à atteindre. Et combien de fois dans votre vie avez-vous fait différentes listes de choses que vous vouliez? Eh bien, voici mon défi pour vous, et je vous recommande vivement de le faire sur un morceau de papier. Vous allez entendre ce qui va se passer si vous continuez à écouter cela. Mais cela vaut toujours la peine de le faire sur un morceau de papier, car au moins quand je l'ai fait la première fois, c'était choquant. Donc, ce que je veux que vous fassiez lorsque vous en avez l'occasion, c'est que je veux que vous écriviez une liste d'au moins 10 choses que vous voulez à l'avenir. Maintenant, la première fois que je l'ai fait, j'en ai fait une page entière avant de connaître la prochaine étape, que je vais vous donner ensuite. Et donc ce sont peut-être des choses qui sont des objets. Peut-être que c’est quelque chose comme une caravane à chevaux dans les quartiers d'habitation, ou peut-être quelque chose comme des expériences comme un voyage quelque part. Mais ce que je voudrais que vous fassiez, c’est d’écrire cette liste, puis de vous assurer de la copier maintenant ou de laisser de l’espace lorsque vous l’écrivez entre chaque chose. Ainsi, par exemple, sur le mien, ce serait une remorque de quart vivant, puis je devrais laisser une ligne vierge, puis ce serait plus de pâturage, puis une ligne vide. Donc, une fois que vous avez fait la liste et que vous avez terminé maintenant, je veux que vous reveniez, et voici le kicker. Revenez à travers et entre chaque élément futur que vous avez répertorié. Regardez et voyez, tout d'abord, y a-t-il quelque chose que vous avez écrit sur cette liste que vous avez déjà? Avez-vous même pensé à écrire sur votre liste de choses que vous voulez, quelque chose que vous avez déjà? Donc, pour moi sur ma liste, j'aurais pu écrire que je veux un manège couvert. Mais c’est intéressant car j’ai déjà un manège en salle. Donc, au moins quand j'ai fait ces listes avant que je sois informé de cela. Ce que j’ai remarqué, c’est que lorsque nous pensons à des choses que nous voulons, elles ont tendance à être des choses que nous n’avons pas. Mais sur ce morceau de papier, je veux que vous alliez entre chacune des choses que vous voulez et écrivez quelque chose que vous avez et que vous voulez avoir. Donc, pour moi, cela pourrait ressembler à une caravane à chevaux des quartiers d'habitation est écrite sur quelque chose que je veux avoir, mais je ne l'ai pas. Et puis la ligne suivante pourrait être quelque chose comme un manège en salle, qui est quelque chose que j'ai et quelque chose que je veux avoir. Et puis le prochain serait plus de pâturage, et après cela, il pourrait être suivi avec des paddocks et courir dans des hangars, ce que j'ai déjà. Alors pouvez-vous voir à quel point nos esprits sont délicats? Donc, la première fois que j'ai fait cet exercice et que j'ai écrit la page entière des besoins après coup, il était alors très évident, quand on m'a fait remarquer, que pas une des choses sur cette page entière n'était quelque chose que j'avais actuellement. J'ai également écrit comme un désir.

Stacy Westfall: (00:06:44) Je vous le dis, c'est un exercice tellement amusant. Si vous écoutez ceci avant Thanksgiving, retirez totalement des blocs de papier et demandez aux gens de le faire. C'est assez amusant de voir les gens partir comme, oh mon Dieu, je n'ai même jamais pensé à vouloir quelque chose que j'ai déjà. Et il est intéressant de le faire sur une liste pour n'importe quel jour ou une liste pour Thanksgiving, car c'est une façon différente de voir la gratitude. Mais je vais vous dire que ce qui est vraiment amusant, c’est quand cela fait partie de votre vie quotidienne. Et c’est là que je me rends compte que c’est peut-être maintenant plus que partout ailleurs. C'est pour moi, que lorsque je sors à la grange et que je fais certaines choses, je suis très conscient du niveau souhaitable. Maintenant, quand je le dis comme ça, laissez-moi voir si je peux l'expliquer un peu plus. Je réalise que je veux nettoyer les étals. Cela vous semble-t-il intéressant? Comme je veux nettoyer les étals. Cela pourrait être un exemple pour chacun de vous dans différentes situations. Il y a peut-être quelque chose que vous faites en ce moment, peut-être c’est préparer le dîner, peut-être nettoyer la maison. Il se peut que vous fassiez quelque chose en ce moment, et pour moi, c’est le nettoyage des étals, que je pourrais le louer. Je pourrais demander à des stagiaires de le faire. Je pourrais demander à des employés de le faire. Et ce qui est intéressant, c’est que j’ai fait toutes ces choses dans le passé. Mais ce que je n'avais jamais réalisé dans le passé, c'est que je voulais nettoyer les étals. Je veux être là-bas et nourrir les chevaux. Ce qui est si fascinant, c'est d'être en train de faire quelque chose comme se lever, sortir, nourrir les chevaux et nettoyer les stalles. C'est tellement fascinant pour moi de le faire et de me dire, je veux nourrir les chevaux. Je veux nettoyer les étals. Parce que quand je fais cela, je peux sentir un peu de recul de l'extérieur de moi où j'ai l'impression que la société me dit que je devrais utiliser mon temps plus judicieusement. Et peut-être que cela ressemble à un, vous savez, un murmure dans mon cerveau qui semble juste me parler. Mais quand je le regarde, je sais que je veux être dans la grange. Alors ça me fait me demander d'où vient ce sentiment, je devrais engager ça fait. Je ne devrais plus faire ça. Quelqu'un à ma place ne devrait pas faire cela. Quels que soient ces chuchotements qui viennent, puisqu'ils ne me semblent pas fidèles, je vais juste dire la société pour le moment. Donc c'est intéressant pour moi de pouvoir faire quelque chose que je veux faire et je peux sentir cette pression venant de l'extérieur de moi qui me dit en gros que je pourrais faire quelque chose et que je fais comme de petites citations aériennes que je pourrais faire. quelque chose, "mieux avec mon temps." Je veux nettoyer les étals. Je veux nourrir les chevaux. Je suis conscient de la bénédiction que cela représente, même s’il y a des jours où il fait chaud et des jours où il est gelé et il y a des jours où je ne suis pas aussi conscient. Mais je vous dis que cette méditation en marchant ou quoi que ce soit de dire pendant que vous faites quelque chose que je veux faire, cela m'a été très utile. J'espère vraiment que cela vous sera utile. Si vous êtes inspiré pour partager certaines de vos listes ou certaines de vos découvertes après avoir écouté ce podcast, rendez-vous sur stacywestfall.com Et vous trouverez cet épisode et laisserez votre liste ou votre découverte dans les commentaires afin que nous puissions toutes sortes d'expériences un peu ensemble. J'ai partagé certains des miens. Peut-être que vous partagez certains des vôtres. Vous savez, vous pourriez considérer cela comme une autre chose pour laquelle vous devez être reconnaissant. Je dis juste que c’est vraiment intéressant de faire ça comme je veux. Alors merci d'avoir écouté. Joyeux Action de Graces. Je vous reparlerai dans le prochain épisode.

Annonceur: (00:11:16) Si vous aimez écouter le podcast de Stacy, veuillez visiter stacywestfall.com pour des articles, des vidéos et des conseils pour vous aider, vous et votre cheval, à réussir.

Article sélectionné par sa qualité et traduit pour en faire profiter la communauté francophone – Nous ne sommes pas à l’origine de cet article qui est disponible sous sa forme originale iciSource ici

Les meilleurs Bonus de Paris du Moment